RIR FAZ BEM À SAÚDE

MÉDICO EXPLICA: POR QUE RIR FAZ BEM À SAÚDE?


A risoterapia ou terapia do riso é um método terapêutico existente desde a década de 60. Método que propagado pelo médico americano Hunter Adams chamado de "Patch Adams", que desde a sua época de estudante já implantava este método em hospitais e escolas.

O riso e a personalidade

Sorriso aberto: (tipo há! há! há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.

Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.

Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.

Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente, otimista e demonstrando força de caráter.

Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.

10 dicas para praticar a terapia do riso

1- Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.

2- A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.

3-Tenha qualidade de vida: liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.

4-Tenha autoestima e amor próprio. Quem não sorri não se ama. Ame-se, estime-se e valorize-se.

5-Com entusiasmo viva o presente.

6-Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.

7-Viva com a paz na consciência livre de culpas.

8-Além do sorriso em frente ao espelho reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.

9-Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10-Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

A história do riso

Hipócrates o pai da medicina no século IV aC já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes.

Darwin pioneiro no estudo dos movimentos expressivos da comunicação não-verbal classificou em seu livro A expressão das emoções nos homens e nos animais (1872) o sorriso e o riso entre os movimentos expressivos inatos e universais.

Na França, Jeanne Louisie Calmet, falecida em 1997 aos 122 anos afirmou que o segredo da longevidade é sorrir sempre.

Na Índia, algumas empresas têm o costume de fazer uma sessão de riso antes de iniciar a jornada de trabalho. O resultado é um aumento considerável na produção, em decorrência do bem estar físico e emocional dos trabalhadores.

No final de novembro do ano passado, estudo feito pelo Centro Médico da Universidade de Maryland (EUA), com a presença de especialistas de vários países, mostrou que rir protege contra infartos e doença coronárias.

Fonte: Caminhos para o bem-estar integral